علاوه بر جنس دندانها رعایت بهداشت دندانها ، پرهیز از مصرف مواد شیرین ، سرد و گرم و هر عاملی که سبب آسیب به مینای دندان شود می تواند در ایجاد پوسیدگی دندانها نقش داشته باشد 
معاینه منظم و دوره دندانها سبب می شود که در صورتی که دندانی در معرض پوسیدگی است و یا در مراخل اولیه آن قرار دارد ترمیم شود و مانع پیشرفت پوسیدگی شود
در مواقعی که جرم بر روی دندانها تشکیل شود مسواک زدن نمی تواند آنها را از روی دندان بردارد و در این مرحله برای جلوگیری از آسیب دندانها لازم است جرم گیری انجام شود 
پلاک میکروبی یک لایه بیرنگ و چسبنده بوده و از تجمع میکروبهای دهان بر روی زمینه و لایه چسبنده ای از بزاق تشکیل می شود که حاوی مقادیری از خرده های غذایی نیز می باشد. این لایه ، با کشیدن ناخن بر دندان به زیر ناخن جمع شده و به راحتی با مسواک زدن پاک می شود ولی با شستشوی فقط با آب و یا دهانشویه های معمولی پاک نمی گردند. لذا بایستی برای پاک کردن آن از وسایلی چون مسواک و خمیر دندان و نخ دندان استفاده کرد. اگر پلاک میکروبی هر روز و یا در مراحل اولیه از سطح دندان تمیز نشود، املاح موجود در بزاق و مواد غذایی برآن رسوب نموده و منجر به ایجاد جرم دندان که سخت می باشد، میگردد. جرم با مسواک زدن پاک نشده و با عمل جرم گیری توسط دندانپزشک برداشته می شود.
با رعایت بهداشت دهان ودندان به کمک وسایلی چون مسواک، خمیر دندان و نخ دندان و برداشتن پلاک میکروبی آماس لثه بوجود نمی آید. در صورتیکه پلاک تبدیل به جرم شده باشد، جرمگیری توسط دندانپزشک توصیه می گردد
جرم دندان علاوه بر اینکه برای لثه و بافتهای نگهدارنده دندان مضر می باشد محلی نیز برای تجمع و تکثیر میکروبهای پوسیدگی زا است. با عمل جرم گیری تعداد این میکروبها دردهان به مراتب کمتر می شود. با برداشته شدن جرم، بیمار ممکن است با زبانش حس کند که دندانش خالی شده است. این احساس همراه با مقداری حساسیت به سرما یا گرما (بعد از جرم گیری) این تصور غلط را تقویت نموده است که شاید دندانهایش در حین جرم گیری تراش خورده باشند، در صورتیکه مکانیزم دستگاه جرم گیری لرزشی بوده و قادر به تراش نمی باشد
جرم با مسواک و خمیر دندان پاک نشده و برای این منظور از دندانپزشکان باید کمک گرفت، ضمناً خمیر دندانهایی که به عنوان ضد جرم معرفی شده اند دارای مقادیر زیادی از مواد ساینده بوده و فقط رنگ و لکه های رسوب نموده بر دندان را که  (زنگ) نام دارد، تمیز می کنند و استفاده همیشگی از آنها توصیه نمی گردد. این خمیردندانها، بعلت دارا بودن مواد ساینده زیاد،ایجاد خراش های بسیار ظریف بر سطح دندانها نموده و زمینه را برای تجمع و چسبندگی بیشتر پلاک میکروبی فراهم می آورند

دندانها را روزی دو بار مسواک بزنید . ( ابتدا مسواک را روی سطح بیرونی دندانها و مرز دندان و لثه قرار دهید . با حرکات کوچک عقب به جلو بر روی هر دندان ، آنها را به طور جداگانه مسواک بزنید
بعد از آن با حرکات بالا و پایین قسمت درونی دندانها را هم مسواک بزنید
سطح جونده و برنده روی دندانها را مسواک بزنید
قسمت پشتی دندانها را هم با حرکات بالا و پایین مسواک بزنید
کودکان زیر 6 سال برای مسواک زدن به کمک بزرگترها نیاز دارند تا از تمیزی دندانهایشان مطمئن شوند و ار مقدار مناسب خمیردندان ( تقریبا به ادازه یک نخود  استفاده کنند
استفاده از نخ دندان به صورت روزانه به تمیز کردن ذرات باقیمانده غذا لابلای دندان ها و جاهایی که تمیز کردن و دسترسی به آنها مشکل است کمک می کند
سعی کنید اعضای خانواده را تشویق کنید تا مصرف تنقلات را در بین وعده های غذایی کاهش دهند . خوراکی هایی مانند کیک ، شیرینی ، بیسکویت و نوشابه های گازدار به دندانها آسیب می رسانند . بهتر است به جای آنها از غذاهای سالم تر مانند میوه ها ، سبزی ها ، اجیل ، شیر و پنیر استفاده کنند
کم کردن میزان مصرف تنقلات شیرین و تغییر رژِیم غذایی در جلوگیری از پوسیدگی دندانها مؤثر است . قند اصلی ترین عامل پوسیدگی دندانهاست. با صرف هر بار غذای شیرین باکتریهای موجود در پلاک دندان ها قند موجود در پلاک این غذاها را به اسید تبدیل می کنند که این اسید به دندانها حمله می کند . حتی غذاهایی که به ظاهر قندی نیستند ممکن است حاوی مقادیر زیادی قند پنهان و نشاسته باشند که مواد لازم برای تولید اسید توسط باکتریهای پلاک دندانی را فراهم می آورند
مراجعه منظم به دندان پزشک و انجام معاینات دوره ای دندانها نیز لازم است. در این معاینات در صورتی که مشکلی وجود داشته باشد برطرف می شود
سعی کنید از خمیردندانهای حاوی فلوراید برای مسواک زدن دندانها استفاده کنید. فلوراید موجود در خمیردندان از دندانها در بابر حمله اسیدها محافظت می کند ، آسیب های جزیی مینای دندانرا ترمیم می کند و مواد معدنی طبیعی را برای دندان فراهم می آورد
مسواک مناسب هم برای حفظ بهداشت و سلامت دندانها لازم است . الیاف مسواک باید نرم باشد تا به آرامی روی دندانها و لثه ها قرار بگیرد .سر مسواک باید به گونه ای باشد که بتوان به خوبی به تمام قسمت ها ی دندانها دسترسی پیدا کرد
تعویض به موقع مسواک به نگهداری بهتر بهداشت دهان کمک می کند. یک مسواک نو می تواند تا 30 درصد بیشتر از یک مسواک با کارکرد 3 ماه پلاک ها را از روی دندان بردارد